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Depuis hier, le lancement de l’octobre rose est effectif un peu partout dans le pays. Beaucoup de personnes l’ignorent encore, mais une bonne alimentation permet de prévenir aussi les cancers notamment du sein et du col de l’utérus.

L’alimentation joue un rôle primordial sur la santé de l’organisme. Et pour prévenir les cancers, le contenu de notre assiette est essentiel. Voici dix aliments à privilégier. On peut se préserver au maximum des cancers en privilégiant une activité physique régulière et une alimentation saine et variée. En le faisant, on donne plus de chances à notre organisme pour s’en protéger.

Voici quelques aliments anticancéreux bon pour la consommation :

  • Les produits de la mer font partie des aliments anticancer, encore plus les crevettes, les oursins, le cabillaud, les huîtres.
  • Des épices telles que le curcuma qui a une action proche de celle du gingembre et permet de prévenir les cancers mais également de ralentir voire de diminuer la prolifération des cellules cancéreuses.
  • L’ail est un excellent anti-cancer car il diminue les mutations génétiques.
  • Certains desserts tels que les baies sont excellentes pour tuer les cellules cancéreuses, les fraises, les framboises, myrtilles et les mûres.
  • Pour éviter les cancers, rien de tel  qu’une alimentation riche en légumes. Le chou, les algues, les champignons, le soja, les carottes sont essentiels pour une alimentation saine.

Quelques aliments à éviter

Hormis les aliments à consommer , ils existent aussi des aliments à éviter sinon fuir. Les produits laitiers, le sucre sous toutes ses formes, les aliments frits ou les cuissons à très haute température sont à éviter.

Arnaud Ebare

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